Du trägst so viel – Verantwortung, Liebe, Fürsorge, Organisation.
Du denkst an alle – und vergisst dabei manchmal Dich selbst?
Weibliche Stärke entsteht aus Tiefe, nicht aus Tempo.
Diese Meditationen laden Dich ein, den Alltag und die ständige Anforderung, alles im Griff zu haben, für einen Moment loszulassen.
Sie schenken Dir einen Raum nur für Dich.
Einen Moment der Stille, in dem Du nichts leisten, nichts planen, nichts erklären musst -
nur atmen, nur fühlen, nur sein.
✨ Du erlebst:
- Wie Du deine Gedanken sanft zur Ruhe bringst
- Wie Du dein Herz wieder spürst und ihm vertraust
- Wie Du Dir selbst mit Liebe und Mitgefühl begegnest
Für Frauen, die sich selbst spüren möchten.
Denn wenn dein Herz ruhig und offen ist, strahlt es hinein in dein ganzes Umfeld, in deine Familie, in dein Leben.
✨ Was Dich erwartet:
- Kleine Auszeiten, die Du leicht in deinen Alltag integrieren kannst
- Geführte Meditationen, die Dich sanft aus dem Kopfchaos in dein Herz führen
- Tiefes Auftanken für Körper, Geist und Seele
- Eine Rückverbindung zu deinem inneren Raum der Ruhe
✨ Kostproben zum Anhören, Ausprobieren, Spüren:
Die Meditation "Körperpunkte" lässt Dich erst einmal bei Dir ankommen. Es setzt ein gutes Fundament für weitere Schritte.
(Meditation im Sitzen, Dauer: 11 Minuten)
Die Mediation "Herzöffner" begleitet Dich in die Verbindung mit deinem Herz. Sie lässt Dich dein Herz spüren und sanft weiten.
(Meditation im Sitzen, Dauer: 14 Minuten)
✨ Angebot: from mind to heart - Meditationen fürs Herz
Vom Kopf ins Herz.
Vom Funktionieren zum Fühlen.
Von der Erschöpfung in die Verbundenheit.
Gedanken zur Ruhe bringen, sich selbst spüren, bewusst Sein.
Wir treffen uns über den Zeitraum von 6 Wochen 1-2 mal pro Woche für 45 Minuten.
Nach einer kurzen Einführung begleite ich Dich in eine geführte Meditation (circa 20 Minuten). Anschließend tauschen wir uns im geschützten Rahmen aus (circa 15 Minuten).
🎉 Die nächsten Meditationen fürs Herz finden statt:
🗓 ab 19. Mai - 24. Juni 2026 | ab August/September 2026
🕖 dienstags, 8:15 - 9:00 Uhr
🕖 mittwochs, 13:15 - 14:00 Uhr
✨ online per Zoom
Mach Dich auf die Reise –
eine stille, tiefe und vielleicht ungewöhnliche Reise zurück zu Dir selbst.
Weitere Informationen und Anmeldung hier über das Kontaktformular.
✨ KUNDENSTIMMEN:
"So entspannt und warm – Meditation am Arbeitsplatz – kenne ich noch nicht."
"Sehr entspannt und ein warmes, weiches Herz"
"Fühle mich besser auf den Nachmittag vorbereitet"
"Leichtigkeit im ganzen Körper"
"Habe das Gefühl im Herz ganz intensiv wahrgenommen und nehme es mit"
"Vielen Dank – auch für den schönen Satz mit der Freundschaft mit mir selbst"
"Wunderschöner Impuls, herzlichen Dank"
Feedbacks aus FIT-Veranstaltung (Vortrag + Meditation)
"Liebe Martina, vielen Dank für die schöne Meditation. Ich bin ganz bei mir und mein Herzraum fühlt sich warm und weit an und ist voller Wertschätzung." 💕🙏🏼
Dagmar M., 53 Jahre
"An den FrauenInfoTagen habe ich Ihre Meditation mit Herz mitgemacht. Ich habe Ihre Stimme und die Art wie Sie uns durch die Meditation geführt haben als sehr angenehm empfunden. So ein fester Termin im Kalender für eine geführte Meditation wäre genau das Richtige jetzt für mich, um mich dem Thema wieder anzunähern. Daher würde ich gerne das 6-wöchige Angebot nutzen und ab Mai mit Ihnen starten."
Beate V.